Un espacio
seguro para
construir tu vida
Terapia individual basada en evidencia científica. Te acompaño con calidez, profesionalismo y perspectiva de género para que vivas la vida que elijas vivir.
DBT
Terapia Dialéctica
ACT
Aceptación y Compromiso
TCC
Conductual Contextual
Hola, soy Alyson
“Quiero ser esa compañera que te empuje a tener la vida que quieres vivir”
Desde 2024 me he formado como psicóloga clínica con una convicción clara: brindar un servicio de terapia profesional, ético y humano.
Mi enfoque se basa en terapias de tercera generación respaldadas por evidencia científica. Creo en una terapia donde puedas ser tú, sin juicios, con el acompañamiento que necesitas.
Mis valores
Terapia basada en evidencia
Mi formación en DBT Iberoamérica me permite ofrecerte un tratamiento especializado que pocos profesionales en México brindan.
Terapia Dialéctica Conductual
Especialmente efectiva para la desregulación emocional. Desarrollarás habilidades de tolerancia al malestar, regulación emocional y relaciones interpersonales.
Aceptación y Compromiso
Construye flexibilidad psicológica: aprende a aceptar lo que no puedes cambiar y a comprometerte con acciones que le den sentido a tu vida.
Psicología Contextual
Entendemos tu comportamiento en contexto, no como algo que está 'mal' en ti. Trabajamos juntas para identificar qué te funciona y qué no.
¿Cómo puedo ayudarte?
Online · 50 min
Terapia Individual
Sesiones individuales con enfoque en DBT y ACT para construir la vida que quieres vivir.
DBT · Programa
Grupos de Habilidades
Desarrolla habilidades de regulación emocional, tolerancia al malestar y efectividad interpersonal.
Equipo · Seguimiento
Consultoría
Equipo multidisciplinario que complementa el programa DBT con acompañamiento continuo.
La terapia es
para ti si...
“Vivir una vida que tenga sentido para ti. Una vida valiosa.”
— Alyson Castañeda
Sientes desregulación emocional frecuente
Vives con ansiedad que limita tu día a día
Buscas terapia con perspectiva de género
Quieres herramientas concretas para manejar tus emociones
Necesitas un espacio seguro y sin juicio
Buscas una terapeuta formada en evidencia científica
No estás sola en esto
Un espacio privado para mis consultantes donde encontrarás apoyo, recursos y comunidad. El proceso terapéutico también se fortalece entre sesiones.
Espacio de apoyo
Conecta con otras personas en procesos similares en un ambiente seguro y moderado.
Contenido exclusivo
Artículos, ejercicios y recursos de psicoeducación disponibles solo para miembros.
Sesiones grupales
Dinámicas de grupo y talleres de habilidades DBT con acompañamiento profesional.
Recursos para tu proceso
Contenido exclusivo para mis consultantes. Material de apoyo diseñado para complementar tu terapia y fortalecer tu progreso fuera de sesión.
Guías y ejercicios
Material descargable con ejercicios prácticos de DBT y ACT para trabajar entre sesiones.
Audio-ejercicios
Prácticas guiadas de mindfulness, regulación emocional y tolerancia al malestar.
Hojas de trabajo
Registros de emociones, diarios conductuales y herramientas de seguimiento terapéutico.
Da el primer paso
Si estás considerando iniciar terapia o tienes preguntas, me encantaría escucharte.